직장인 남편 일주일 도시락 반찬 메뉴⑤ - 4일치 신랑 도시락 독서실 도시락

 

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안녕하세요~

오늘 포스팅도 남편 도시락 메뉴에 관한 포스팅이에요.

도시락통은 락앤락 3단 도시락통을 쓰는데,

전자레인지도 사용가능하고

3단으로 쌓을 수 있어 부피가 작아서

남편가방에도 쏙 들어가고 좋은 것 같아요.

 

도시락 반찬 메뉴 관련하여 포스팅을 매주 1~2회 하고 있으니,

제 블로그 자주 놀러 와주세요 :)

블로그 상단에 도시락 이라고 검색하시면 더 많은 글을 보실 수 있습니다:)

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서론이 길었네요.^^

오늘도 남편 도시락 반찬 4일치 공개 갑니다~

 

 

1. 함박스테이크, 단무지무침, 감자샐러드, 방울토마토

감자를 으깨서 감자샐러드를 만들어 봤어요~ 냉장고에 넣어서 차갑게 먹으면 더 맛있는 감자샐러드~

마트에서 고메 함박스테이크 사서

양송이버섯과 체다치즈와 함께 조리해서 넣어줬어요.

냉동식품은 사랑이에요..^^

단무지와 꿀 조합이겠죠~^^

후식은 토마토~

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2. 카레, 단호박에그슬럿, 단무지무침, 귤

단호박 에그슬럿은 단호박에 계란 넣고

모짜렐라 치즈, 체다 치즈 넣고 에어프라이어에 10분정도 돌리면 완성이에요~

카레는 냉장고 털기 할때 좋은 메뉴인 것 같아요~

평소보다 늦게 일어나서 집에 있던 반찬으로 반찬 칸을 채운 날이었어요.

 

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3. 계란만두, 햄구이, 일미무침, 오이롤

오늘은 반찬 뭘로 할지 여기저기 찾아보다가 계란만두 만들어봤어요~

계란팬에 부쳐서 모양잡기가 쉬워요. 노릇노릇 맛있게 구워졌네요~

먹다 남은 잡채를 활용하기에 좋은 메뉴인 것 같아요^^

윤기좔좔한 일미무침도~

오이에 파프리카와 닭가슴살을 넣고 돌돌 말아 오이 롤도 만들어봤어요~ 시원상큼하겠죠^^

다이어트 중이라 만들어봤어요.(1년 365일 다이어트 중이긴 하지만요 ^^)

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4. 항정살된장구이, 오이무침, 브로콜리두부무침, 일미무침

두부를 으깨서 브로콜리랑 같이 무치면 건강하면서도 간단한 브로콜리두부무침이 완성된답니다:)

전날 저녁에 구워먹고 남은 항정살과 버섯을 넣고, 된장소스 넣고 구웠어요~

상큼한 오이무침과 함께 먹으면 맛있겠죠~^^

고기는 큼직하게 먹어야 맛있으니 자르지는 않았어요.

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조리 과정은 아래 영상 참조해주세요~^^

 

 

요즘 아이가 일찍 일어나서, 밑반찬 같은 것들은

전 날에 미리 만들어두는 횟수가 점점 늘고 있어요. ^^

몸은 피곤하고 메뉴 생각때문에 가끔은 힘들지만,

매일 아침 출근하는 남편을 응원하는 마음을 담아

도시락을 만들어 주고 있어요. 

 

다음에도 여러분들의 도시락 메뉴 고민 해결을 위해

저희 남편 도시락 반찬 메뉴 공유할게요~ :)

 

도시락통 정보는 락앤락 모던체크 3단 도시락 입니다.
아래 링크에서 구입 가능합니다. 여기가 최저가 입니다.

젓가락과 가방도 포함되어 있고

무려 로켓배송까지^^

 

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